Le Tai Chi apporte des bienfaits incomparables pour la santé. Qui ne souhaite pas atteindre un bien-être optimal ou améliorer son état de santé?
La pratique du Qi Gong consiste en une série de mouvements lents et faciles jumelés à des techniques respiratoires...
Le Kung Fu est l’un des plus anciens et le plus complet des arts martiaux. Le style Long Feng se distingue par ses positions basses et larges.
Nous le savons bien : les enfants apprennent à une vitesse fulgurante. Les instructeurs qualifiés et ultra dévoués de ILF savent...
Le Qi Gong de l’Éternité en 8 mouvements est le cours d’introduction au Qi Gong soit le premier des trois niveaux enseignés chez ILF. Pendant cet atelier de 3 heures, vous apprendrez l’enchainement des postures de base, comment bien respirer pour vous aider à mieux gérer la fatigue, l’anxiété et le […]
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